23 luty - Światowy Dzień Walki z Depresją

Depresja choroba, która w znaczący sposób utrudnia funkcjonowanie ludzi w społeczeństwie, a także jest przyczyną niesprawności i niezdolności do pracy. Szybkie tempo życia, stres, nadmiar obowiązków czy też brak wsparcia ze strony najbliższych, sprawiają, iż na depresję zapadają nie tylko osoby dorosłe, ale także dzieci.

Depresja – czy da się jej zapobiec ?
Choroba najczęściej diagnozowana u osób między 20. a 40. rokiem życia. Choć przyjęło się zakładać, że zespół depresyjny nie może rozwinąć się przed zakończeniem okresu dojrzewania, coraz więcej psychiatrów jest zdania, że problem dotyczy ok. 2% niepełnoletnich. Obecnie uważa się, że nie ma pojedynczego czynnika odpowiedzialnego za powstanie depresji, ale że choroba ta uwarunkowana jest różnymi czynnikami, które działają równocześnie. Jest zdradliwa, łatwo ją pomylić z objawami innych chorób. Prawdopodobnie każdy z nas ma w swoim otoczeniu osobę, która zmaga się z depresją. Warto pamiętać, że to nie chwilowy spadek nastroju, ale długotrwały smutek, brak zainteresowania rzeczami, które dotychczas sprawiały przyjemność, utrzymujący się niepokój.

Zdaniem ekspertów przyczyny choroby mogą być różne:

• konkretne wydarzenia w życiu /strata kogoś lub czegoś ważnego, negatywne doświadczenia w dzieciństwie/;
• choroba;
• przewlekły stres;
• czynniki społeczne - np. utrata lub brak wsparcia ze strony innych, izolacja, niedostatki natury społeczno-ekonomicznej;
• uwarunkowania genetyczne /cechy osobowości/;

Jeżeli potrzebujesz pomocy - jest wiele możliwości, aby zapisać się na konsultacje ze specjalistą:
- osobiście pod numerem telefonu 0 18 20 147 33;
- zgłosić potrzebę skorzystania z porad pracownikowi socjalnemu,
- Nie masz odwagi zgłosić się osobiście, spróbuj skorzystać z dostępnych infolinii: 

Ogólnopolski telefon alarmowy 
112 (czynny codziennie przez całą dobę)  

Ogólnopolski Całodobowy Telefon Zaufania AIDS 
622 50 01 (czynny codziennie przez całą dobę) 

Poradnia telefoniczna dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
116 123 (czynny codziennie przez całą dobę)  

Anonimowa Policyjna Linia Specjalna 
800 120 148 (czynny codziennie przez całą dobę)

Całodobowy telefon informacyjny dla osób bezdomnych 987

Antydepresyjny Telefon Zaufania 
22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 20.00)
Nie chcesz dzwonić? Napisz: [email protected]

Telefon Zaufania Młodych 
22 484 88 04 (czynny od poniedziałku do soboty w godzinach 11.00 - 21.00)
Nie chcesz dzwonić? Napisz: [email protected]

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 
116 111 (czynny codziennie przez całą dobę)  

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 
800 12 12 12 (czynny codziennie przez całą dobę) 

Telefon Zaufania Uczennicy i Ucznia 
71 372 04 86 (czynny poniedziałek 17.00 - 19.00, środa 19.00 - 21.00)

Ogólnopolska infolinia dla dzieci i rodziców 
800 800 605 (czynny codziennie przez całą dobę) 

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Towarzystwa Przyjaciół Dzieci 
800 119 119 (czynny codziennie w godzinach 14.00 – 22.00)

Linia wsparcia dla osób po stracie 
800 108 108 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 14.00 - 20.00)

Telefon Zaufania HIV/AIDS 
801 888 448 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 - 21.00)

Telefon "Stop Przemocy" dla Dzieci i Młodzieży oraz ich Rodziców 42 682 28 37

Skłócone małżeństwa, problemy młodzieżowe i osobiste 
22 728 64 35 (czynny codziennie w godzinach 21.00 – 4.00, we wtorki w godzinach 9.00 - 17.00)

Telefon Zaufania dla Kobiet w Ciąży i Rodziny 
857 322 222 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 15.00 - 17.00)

Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci 
800 100 100 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 12.00 - 15.00)

Dla kobiet w ciąży 
22 624 20 68, 602 285 444 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 - 18.00)

Dla kobiet - telefon wsparcia Federacji na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny
22 635 93 92 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 16.00 - 20.00)

Dla ojców i dzieci, których prawa nie są przestrzegane – telefon Stołecznego Stowarzyszenia Obrony Praw Ojca 
22 844 14 82 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 11.00 i 20.00 - 21.00) 

Gdy Twoim problemem jest ciąża – telefon Fundacji Pro Familia 
22 628 95 24 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 18.00)

Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki - Narkomania 
801 199 990 (czynny codziennie w godzinach 16.00 - 21.00)

Telefon Zaufania - Uzależnienia Behawioralne 
801 889 880 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 17.00 - 22.00) 

Telefon dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie 
800 800 602 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 16.00 - 20.00) 

Infolinia KARAN Stowarzyszenie Katolicki Ruch Antynarkotyczny 
800 120 289 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 17.00)

Narkomania — Pomoc Rodzinie, Infolinia Towarzystwa Rodzin i Przyjaciół Dzieci Uzależnionych „Powrót z U”  
800 120 359 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 – 20.00, sobota 10.00 – 19.00)

Telefon zaufania Poradni Profilaktyki i Terapii Uzależnień Monar 
574 734 814 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 14.00 - 18.00)
e-mail: [email protected] 

Narkomania: Pomoc rodzinie - telefon Ogólnopolskiego Pogotowia Makowego 
22 844 44 70 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 11.00 - 19.00, sobota 11.00 - 15.00)

Niebieska Linia (przemoc w rodzinie) 
800 120 002 (czynny codziennie przez całą dobę)
22 666 00 60 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 – 22.00)

Centrum Praw Kobiet 
22 62 13 537 (czwartki w godzinach 10.00 - 16.00, dyżur prawny) 
600 070 717 (całodobowy telefon interwencyjny dla kobiet ofiar przemocy)

STOP - telefon Centrum Praw Kobiet dla kobiet dotkniętych przemocą i dyskryminacją
22 621 35 37 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 16.00, w czwartki udzielane są porady prawne)

Pomarańczowa Linia - system pomocy rodzicom, których dzieci upijają się
800 140 068 (infolinia czynna codziennie w godzinach 14.00 – 20.00)

Telefon Zaufania dla dzieci i nastolatków zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, których rodzice piją - telefon Stowarzyszenia OPTA 
22 827 61 72 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 15.00 – 18.00)

Infolinia AA 
801 033 242 (czynny codziennie w godzinach 8.00 – 22.00 tylko z tel. stacjonarnych)

La Strada – Fundacja Przeciwko Handlowi Ludźmi i Niewolnictwu 
22 628 99 99 (czynny od poniedziałku do czwartku w godzinach 9.00 - 18.00, w piątek 9.00 - 14.00) 

Dla rodzin osób zaginionych – telefon Fundacji ITAKA 
22 654 70 70 z telefonów stacjonarnych w Polsce
48 22 654 70 70 dla połączeń z zagranicy i połączeń z telefonu komórkowego
800 080 222 całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci i rodziców oraz młodzieży i nauczycieli
(czynny całodobowo, 7 dni w tygodniu)

Stowarzyszenie Lambda 
22 628 52 22  (dostępny od poniedziałku do piątku w godz. 18.00 - 21.00) 
Mailowe wsparcie psychologiczne Lambdy Warszawa: [email protected] 

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 
800 702 222 (czynny całodobowo, 7 dni w tygodniu)

Mailowe wsparcie psychologiczne Kampanii Przeciw Homofobii:
e-mail: [email protected]

Mailowe wsparcie dla chrześcijan LGBTQ "Wiara i tęcza":
e-mail: [email protected]

Telefon Kryzysowy Polskiego Forum Migracyjnego w języku ukraińskim i rosyjskim 
669 981 038 (dostępny w poniedziałki w godz. 16.00 – 20.00, w środy 10.00 – 14.00, w piątki 14.00 – 18.00)